Makan Kulit Apel

Sejumlah
banyak khasiat apel terletak di kulitnya. Dalam sebuah uji coba laboratorium
terkini, lebih dari selusin zat kimia di dalam kulit apel Red Delicious
menghambat pertumbuhan sel-sel kanker payudara, liver, dan colon. Ahli ilmu
makanan Cornell University
menduga, kulit dari apel jenis lain juga ekstra poten. Belilah apel organic
jika anda risau paparan pestisida.

Minum Suplemen Yang Tepat

Mendapatkan
kecukupan vitamin D dan kalsium dapat menurunkan risiko kanker, begitu temuan
sebuah studi terkini selama 4 tahun di Creighton University. Perempuan yang
mendapatkan kedua suplemen ini menurunkan risiko keseluruhan sampai lebih dari
70%. Menurut para periset, vitamin D meningkatkan respons imun tubuh yang
merupakan garis pertahanan pertama pencegah kanker. Kulit membuat vitamin D
jika terekspos sinar matahari. Tapi menurut para periset, cara terbaik yang
menjamin mendapatkan kecukupan vitamin D adalah pil. Studi Creighton
menggunakan pil 1.100 IU.